Conócenos
Las tres áreas en las que trabajamos son básicas para hacer óptimo cada paso que demos en pos de tener esa vida que tanto deseamos, salud física y mental, nuestro cuerpo ideal, lograr la paz interior sanando las huellas y heridas del pasado.
NUTRICIÓN
Hay muchos mitos respecto a la mejor dieta. El metabolismo es un proceso químico y no físico. La clave de nuestra alimentación esta toralmente determinada por como combinamos los alimentos debido a esto nuestras decisiones en cuanto a la manera de alimentarnos son fundamentales para nuestro desempeño físico, vida saludable y dicen mucho de cómo está nuestra autoestima.
Tip: Considera seriamente reducir tu ingesta de azúcar.
El alimento es nuestro combustible procura que sea de alta calidad.
RUTINA DEPORTIVA
La actividad física es un hábito muy importante, esta nos dará vitalidad, generación de endorfinas, liberación de estrés, nos reafirma tejidos, dinamismo, seguridad en nuestros movimientos y muchos otros beneficios mas pero principalmente ayudará en demasía a la mejora de nuestra salud.
Tip: Comienza por dejar de utilizar el auto en distancias cortas, usa las escaleras en lugar del ascensor, en tu tiempo libre evita el sedentarismo, los videojuegos y procura las actividades al aire libre.
TERAPIA HOLISTICA
Estudios nos indican que el sobre peso en un porcentaje mayor al 80% es causado emocionalmente. Es por esto que es tan necesaria la terapia de sanación holística, con ella lograremos sanar esos aspectos que hacen que comamos por ansia, huellas de abandono y temas que son ancestrales. Logrando con esto soltar, perdonar y al liberarnos de esas cargas. El cuerpo somatiza los pensamientos y los sentimientos. mediante la terapia logras sanar de raiz ya que sanas la causa y por ende el sintoma.
Tip: La meditación es excelente, puedes practicarla es muy simple. Comienza por un minuto y así ve incrementándola.